喝茶具有调理气血的作用，是养生的一种不二挑选。喝茶具有保健的效果。不同的茶适合的人群也不一样的哦。乌龙茶我们都很熟悉也经常饮用，可以清热去火气，来看看你挑选乌龙茶的三大理由吧。

1、用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，不加糖。而且，不容饭后即将喝，隔1小时左右相对恰当。喝茶也要适应单人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

2、乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用;延缓衰老的临床实验又提示，乌龙茶能提升SOD酶活性。由此可推知，乌龙茶大概对皮肤具有一定的保健作用。作为健康性皮肤的指标，可举出以下几种，如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等等。脂肪代谢、活性氧去除作用对皮肤健康会产生何种影响。乌龙茶可以有保护血管的作用，而且还可以降胆固醇的哦，对于皮肤的滋润有一定的效果，而且还可以抗氧化。

3、预防蛀牙:饭后一杯茶除了能生津止克、口气清爽之外，乌龙茶还有预防蛀牙的功效。蛀牙形成的原因是由于细菌侵入牙齿组织，而且在组织内产生引起蛀牙的酵素，这种酵素与食物中所含有的糖分起作用，产生蛀蚀牙齿的物质。这种可以蛀蚀牙齿的物质和细菌附着在牙齿上即形成齿垢，累积之后就会发生蛀牙现象。乌龙茶具有预防蛀牙的作用，而且还可以清理口腔的垃圾。

关于乌龙茶的一些有益的好处，我们都了解了吧，可以看出的是乌龙茶的营养价值高，而且还可以有减肥降脂的作用，同时也可以预防注意，可以清热去火，降胆固醇，我们可以经常饮用的哦。